Masaż hawajski Lomi Lomi Nui
Masaż hawajski Lomi Lomi Nui to niezwykłe doświadczenie, które wywodzi się z długiej historii i kultury Hawajów. Jest to nie tylko technika masażu, ale również głęboko zakorzeniona praktyka duchowa, która ma na celu uzdrawianie ciała, umysłu i duszy. Na czym konkretnie polega ta forma masażu? I jak we właściwy sposób się do niej przygotować?
Lomi Lomi Nui — co to takiego?
Masaż Lomi Lomi to tzw. masaż kochającego dotyku, który wywodzi się z kultury Hawajów. Nazwa ta wywodzi się z języka hawajskiego i symbolizuje delikatne ugniatanie, którego celem jest przywrócenie harmonii zarówno ciała, jak i duszy.
Oryginalny masaż Lomi Lomi Nui obejmuje wszystkie obszary ciała, z wyjątkiem stref intymnych. Techniki masażysty charakteryzują się płynnością, długimi ruchami i delikatnością.
Bardzo ważna jest tutaj także sama atmosfera towarzysząca masażowi, a więc muzyka i oświetlenie. Współcześnie Lomi Lomi Nui kategoryzowany jest bowiem jako masaż relaksacyjny, wpływający pozytywnie na fizyczne i psychiczne samopoczucie. Masaż ten zyskał popularność na całym świecie stosunkowo niedawno, bo w drugiej połowie XX wieku.
Na czym polega masaż hawajski Lomi Lomi?
Masaż Lomi Lomi skupia się na płynnych, harmonijnych ruchach, wykonywanych przez masażystę z wyjątkową czułością i zrozumieniem potrzeb ciała masowanej osoby. Jest to praktyka, która adaptuje się do indywidualnych preferencji i reakcji klienta, uwzględniając wszelkie przeciwwskazania zdrowotne. Masażysta aktywnie wsłuchuje się w sygnały płynące z masowanego ciała, dostosowując techniki, takie jak głaskanie, ugniatanie i rozciąganie. Głównym celem tej techniki nie jest jedynie rozluźnienie mięśni, ale również usunięcie wszelkich blokad energetycznych.
Według hawajskiej tradycji intencja osoby podczas masażu ma ogromne znaczenie. Może to być pragnienie zmiany, oderwania się od przeszłości czy po prostu potrzeba zrzucenia ciężaru obciążających myśli. Sesja masażu Lomi Lomi odbywa się w przestrzeni nasyconej przyjemną atmosferą spokoju i intymności. Muzyka, zapachy i sama obecność masażysty mają stworzyć odpowiednie warunki do relaksu.
Masaż rozpoczyna się od chwili ciszy, kiedy klient skupia się na swojej intencji, a masażysta wypowiada błogosławieństwa. Osoba masowana najpierw leży na brzuchu, a potem na plecach. Masażysta używa dłoni, palców, nadgarstków i przedramion, skupiając się na masowaniu pleców, nóg, stóp, tyłu głowy, barków, karku, twarzy, brzucha, ramion, stóp i przednich części nóg.
Masażysta używa też specjalnego olejku, który ułatwia mu wykonywanie ruchów, co wpływa na komfort klienta i wzmacnia doznania. Cały proces odbywa się w atmosferze relaksacyjnej muzyki. Masaż Lomi Lomi trwa zazwyczaj od półtorej do dwóch godzin, dając klientowi czas na pełną relaksację i odprężenie. Lomi Lomi to nie tylko technika masażu, ale także osobiste doświadczenie bliskości ciała i troski o jego dobrostan, oparte na długiej tradycji hawajskiej, co sprawia, że jest to zabieg wyjątkowy i wart przeżycia.
Z takiej formy masażu mogą skorzystać zarówno kobiety, jak i mężczyźni. Masaż Lomi Lomi dla mężczyzn polecany jest szczególnie, gdy odczuwane jest napięcie, ból mięśniowy lub w przypadku potrzeby odzyskania wewnętrznej równowagi.
Masaż hawajski — zalecenia i przeciwwskazania
Zalety masażu hawajskiego obejmują m.in. przyspieszenie regeneracji, stabilizację pracy układu nerwowego, zwiększenie elastyczności stawów, redukcję stresu i zmęczenia, poprawę krążenia krwi, wspomaganie przemiany materii, redukcję tkanki tłuszczowej i rozluźnienie mięśni i ścięgien.
Masaż hawajski może być szczególnie korzystny dla osób odczuwających przemęczenie, silny stres, trudności w koncentracji, apatię, obniżony nastrój, stany depresyjne, napięcia mięśniowe, niepokój związany z nadchodzącymi zmianami oraz jako pomoc w łagodzeniu bólu pleców, głowy lub innych dolegliwości związanych z ruchem. Warto jednak pamiętać, aby przed rozpoczęciem masażu poinformować swojego masażystę o wszelkich dolegliwościach.
Pomimo licznych korzyści, istnieją pewne przeciwwskazania do wykonania masażu hawajskiego, które należy wziąć pod uwagę. Mowa tutaj o:
- Chorobach zakaźnych — osoby cierpiące na choroby zakaźne lub infekcje skórne powinny unikać masażu hawajskiego, ponieważ istnieje ryzyko przeniesienia infekcji na masażystę lub innych klientów.
- Skaleczeniach, ranach, oparzeniach — osoby z otwartymi ranami, skaleczeniami lub oparzeniami powinny powstrzymać się od masażu, aby uniknąć podrażnienia lub pogorszenia stanu skóry.
- Złamaniach, skręceniach, stanach zapalnych — osoby z niedawnymi złamaniami, skręceniami lub stanami zapalnymi powinny unikać intensywnych technik masażu hawajskiego w obszarach dotkniętych urazem.
- Ciężkich chorobach — osoby z ciężkimi problemami zdrowotnymi, takimi jak choroby serca, nadciśnienie, nowotwory czy problemy naczyniowe, powinny skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem masażu.
Masaż hawajski Lomi Lomi — jakie efekty przynosi?
Specyficzne techniki masażu, wykorzystujące płynne ruchy dłoni, przedramion i łokci, pomagają rozluźnić napięte mięśnie, co ma bezpośredni wpływ na zmniejszenie stresu.
Dzięki masażowi ciało staje się elastyczniejsze, co wpływa na poprawę ruchomości stawów i zapobiega sztywności mięśni.
Delikatne ruchy podczas masażu sprzyjają lepszemu przepływowi limfy, co może pomóc w usuwaniu toksyn z organizmu i poprawie ogólnego stanu zdrowia. Masaż Lomi Lomi może też wspomagać procesy metaboliczne organizmu, co przyczynia się do redukcji tkanki tłuszczowej.